Dis toi juste que parfois nos habitudes alimentaires sont mauvaises et qu'il faut changer sa façon de manger, mais la diète que l'on fait lors d'un régime n'est pas le reflet de ce qu'il faudra faire pour manger ensuite. La société d'aujourd'hui nous tente avec des produis non adaptés pour nous les femmes qui avont tendance à prendre facilement et je sais de quoi je parle. Du coup on part dans un engrenage à la hausse et c'est toujours difficile de repartir sur la bonne pente.

Pour résumé, crois en toi et prends le temps qu'il te faut, je suis sûre que tu vas y arriver. Le plus important c'est de ne pas reprendre ce que tu perds. Si tu veux, je peux rester en contact avec toi et te donner les trucs que m'a donné la nutritionniste . Plein de courage à toi!

carine

bonnes fêtes!!!!

sinon tu as plein de trucs à faire en parfum: chocolat je te déconseille, c'est beurk. sinon, tu as biscuité (tu écrases des petits beurres) . avec la confiture, je te conseille de les faire nature et de mettre au dernier moment ta confiture, çà rend trop d'eau et du coup ils sont liquides, à boire avec une paille....

tu peux vraiment adapter tes yaourts, si tu veux qu'ils soient bien fermes, prend un yaourt danone nature au départ et rajoute un pot de lait en poudre entier, çà épaissit un peu ton yaourt. et n'hésite pas à mettre le plus longtemps que tu as en cuisson. 

faut etre patient... pas facile çà donne envie!!! voilà n'hésite pas si tu as besoin

des bisous

carine