Mercredi 9 mai 2012
3
09
/05
/Mai
/2012
09:18
Bon, alors je suis la trame de ma nutritionniste. pas de pain le soir si
féculents.
j'ai donc concocté hier soir une petite recette de spaghettis cuits tout d'abord à l'eau.
J'ai réalisé à côté une sauce tomates avec ails, tomates, eau, herbes, échalottes et thym.
J'ai mixé le tout et rajouté une pointe de crème à 15%.
J'ai mélangé aux spaghettis déjà cuites et laissé réduire doucement.
C'était super bon, et tout simple à faire sans calories; je me suis même autorisée une toute petite pincée de gruyère , par conséquent j'ai arrêté mon repas derrière ces spaghettis.
Par Les Billantins
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Samedi 5 mai 2012
6
05
/05
/Mai
/2012
10:45
Bon ben voilà, la fatidique pesée vient de se passer avec toujours une angoisse....résultat
J'ai donc atteint mon premier objectif de -10kilos avec plus d'avance que prévu.
J'ai donc refixé mon objectif à -9kg!
j'aimerai finir vers 64 65 kg. Comme çà j'aurai de la marge pour les extras....
trop contente, et fière de moi! çà paye tous ces sacrifices!!!
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IMC
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Poids
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Dates
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Perte cumulée
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Perte entre
chaque date
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28,93
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83,9
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13-mars
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28,62
|
82,7
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16-mars
|
1,2
|
1,2
|
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27,92
|
80,7
|
20-mars
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3,2
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2
|
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28,03
|
81
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23-mars
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2,9
|
|
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27,65
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79,9
|
27-mars
|
4
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1,1
|
|
27,4
|
79,2
|
30-mars
|
4,7
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0,7
|
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27,06
|
78,2
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05-avr
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5,7
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1
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26,47
|
76,5
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12-avr
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7,4
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1,7
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26,37
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76,2
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17-avr
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7,7
|
0,3
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25,81
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74,6
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27-avr
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9,3
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1,6
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25,47
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73,6
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05-mai
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10,3
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1
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Par Les Billantins
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Lundi 30 avril 2012
1
30
/04
/Avr
/2012
10:18
Emincer le blanc des poireaux et les courgettes. Faire revenir les poireaux dans une poele, puis rajouter les courgettes. Verser un verre de vin blanc et de la crème allégée liquide, et
saupoudrer de parmesan.
Laisser réduire à feu doux.
C'est un délice!
Par Les Billantins
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Vendredi 27 avril 2012
5
27
/04
/Avr
/2012
10:38
Bon, après un week end anniversaire avec restos durant le week end, j'appréhendai un peu le verdict!
résultat, j'ai quand même perdu en 10 jours 1,6 kilos malgré ce surplus du week end mais j'ai fait très attention cette semaine.
- 9,3 kg depuis le début!
Je suis contente, la nutritionniste me donne comme objectif 68 ou 69, moi j'aimerai 65.
Mais déjà je viens de passer sous la barre des 75. Maintenant 70 en objectif!
Je serai présentable sur les plages cet été, c'est tout ce que je voulais, je me sens mieux dans ma peau, et mon corps me correspond un peu plus.
Je ne relache pas mes efforts!
J'avoue que parfois j'ai des baisses de moral, je rêve d'un carreau de chocolat au lait avec des noisettes mais je ne me l'autorise surtout pas!
Le problème est que maintenant je culpabilise souvent si je fais un écart. Faudrait pas que je tombe dans l'esprit inverse...
En tout cas, plus que motivée pour continuer!
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IMC
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Poids
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Dates
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Perte cumulée
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Perte entre
chaque date
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28,93
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83,9
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13-mars
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28,62
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82,7
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16-mars
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1,2
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1,2
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27,92
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80,7
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20-mars
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3,2
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2
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28,03
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81
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23-mars
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2,9
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27,65
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79,9
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27-mars
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4
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1,1
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27,4
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79,2
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30-mars
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4,7
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0,7
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27,06
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78,2
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05-avr
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5,7
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1
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26,47
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76,5
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12-avr
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7,4
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1,7
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26,37
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76,2
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17-avr
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7,7
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0,3
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25,81
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74,6
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27-avr
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9,3
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1,6
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Par Les Billantins
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Mardi 17 avril 2012
2
17
/04
/Avr
/2012
17:01
Nous sommes dotés dans notre terrain d'un certain nombre de pierres rondes genre galets...
ne sachant pas quoi en faire, nous est venue l'idée d'en faire des murs , d'abord pas cimentés mais après quelques hivers, boum, tout par terre donc après cimentés.
Voici le résultat après des heures des heures et des heures de boulot:
Par Les Billantins
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Il faut 47 muscles pour froncer les sourcils et seulement 13 pour sourire!!!!!!!! proverbe à méditer....
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